筋トレの目標で多いのが、大胸筋を大きくしたい！！というもの。
確かに、大胸筋が大きくなれば、体格も格段に良く見えますし、Tシャツなどが断然似合うようにもなります。
この記事では「威圧感MAXの大胸筋」を目指すことをコンセプトに、おすすめの大胸筋筋トレメニューから、大胸筋筋トレにおすすめのグッズ、そして、大胸筋を鍛えるとできることをご紹介します。
筋トレとプロテインは切っても切れない関係。
なのに、プロテイン選びを適当に済ませていませんか…？
筋トレ人なら一度は聞いたことのある「マイプロ（マイプロテイン）」ならコスパ◎なうえに、種類が豊富で飽きにくい。
そしてめっちゃ重要なのが、めちゃくちゃ安いタイムセールを定期的に行っていること。
継続的に飲むのもだからこそ、コスパが大切。
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大胸筋を鍛えるおすすめの筋トレメニュー
大胸筋を鍛えるというと、腕立て伏せが有名ですが、もっと効率よく大胸筋を鍛える筋トレメニューも存在します。
YouTubeで探してみたところ、２つの動画が大人気でしたので、その２つを紹介します。
ビニール袋を使っているところが面白いですね。
しかもビニール袋ならお金はかかりませんし、ほとんどの家にありますしね。
ちょっと長い動画ですが、非常に人気のある動画です。
大胸筋の筋トレにおすすめのグッズ
大胸筋の筋トレに限らずですが、自分の体重のみでできる「自重トレーニング」だけで筋トレは出来ますし、効果も十二分に期待できます。
なので、筋トレグッズとしておすすめのものは、筋トレの効果を増大させるもの。
例えば、加圧シャツなんかだと、日常生活で着ているだけでも加圧効果が実感できますが、筋トレ時に着ることで、筋トレの効果が倍増します。
簡単に説明すると、大リーグ養成ギプスをつけている星飛雄馬のような状態です。（巨人の星を知らない方はすいません。。。）
いつもと同じ筋トレでも、このシャツを身に着けるだけで効果がアップするので、手軽に試すことができます。
加圧シャツで筋トレの効果を倍増させると、その分タンパク質が必要になります。
でも、大量のタンパク質を食事で摂取しようとすると、コレステロールなども大量に摂取することになり、逆にお腹が出てきたり、太る原因になったりします。
そこで役に立つのが、サプリメント。
筋トレ用サプリだと、有名な商品が２つあります。
１つ目がHMBマッスルプレス というサプリ。
もう１つがバルクアップHBプロ（チョコレートタイプ） というサプリ。
こちらは初回500円でお試しできるので、とりあえず何かサプリを試してみたいという人が良く購入されています。
大胸筋が鍛えられるとどんな未来が待っているか
大胸筋はマッチョの証と言っても過言ではないぐらい、全体的な体の印象にかかわります。
たとえ下半身や、他の筋肉の筋トレを怠っていても、大胸筋が立派であれば体全体が逆三角形に見え、とても理想的な体に見えます。
そうすると、Tシャツやジャケット、スーツが異常に似合うようになります。
そして、筋肉のついた自分の体を見ていると、自分に自信がわいてきます。
この結果が何を生むのかというと。。。。
モテます。
本当にモテます。
信じるか信じないかはあなた自身ですが、筋トレの効果を侮るなかれです。