「片づけられないのは性格じゃない？」――ADHDの視点から見る、整理の新しいヒント

「片づけなきゃと思っても、気づけばまた散らかっている」

「何度も片づけようとして挫折してしまう」

そんな悩みを抱える人は少なくありません。実はその背景には、“やる気”や“根気”の問題だけではなく、脳の特性が関係していることがあります。

今回ご紹介するのは、そんな「片づけられない」を科学的に、そして優しく紐解いてくれる特集サイト――

👉 片づけられない.com｜ADHD特集 です。

この特集では、「ADHD（注意欠如・多動性障害）」という発達特性に着目し、片づけが苦手な人が“自分らしい整理の仕方”を見つけられるようにサポートしています。

単なる収納術やライフハックとは一線を画した、共感と実践を両立した特集として注目されています。

◆「片づけられない」の裏にある“脳の特性”

「片づけられない＝だらしない」という考え方は、もう古いのかもしれません。

ADHD（注意欠如・多動性障害）は、集中力のコントロールが難しかったり、注意が散りやすかったり、物事を順序立てて行うのが苦手だったりする特性があります。

そのため、「モノを分類して整理する」「使ったものをすぐ戻す」といった一見簡単な作業が、想像以上に大変に感じられることもあります。

特集ページでは、こうした特性をやさしく解説しながら、「できないことを責めるのではなく、特性に合った方法を選ぶ」という新しい視点を提示しています。

「片づけられないのは努力不足ではなく、やり方が合っていないだけ」

― この言葉に救われる人は、きっと多いはずです。

◆ 自分を知ることが、片づけの第一歩

特集の中では、ADHD特性を持つ人の「片づけが苦手になる理由」について、具体的なケースを交えて紹介しています。

• モノの“定位置”を決めるのが苦手

• 見えない場所にしまうと存在を忘れてしまう

• 頭の中が情報でいっぱいになり、何から片づければいいのか分からない

こうした行動パターンは、実は多くの人が心当たりがあるもの。

つまり「片づけられない」という悩みは、決して一部の人の特殊な問題ではないのです。

この特集の魅力は、ADHDという医学的な視点を取り入れつつも、「誰にでも起こりうること」として描いている点にあります。

読んでいるうちに、「自分もそうかもしれない」と自然に受け止められるのです。

◆ 無理をしない、続けられる片づけのコツ

特集内では、実際にADHDの特性を持つ方が実践している「小さな片づけテクニック」も多数紹介されています。

どれも“完璧にやる”のではなく、“続けられること”を大切にした工夫ばかりです。

たとえば──

• 1日15分だけ片づける「タイマー法」
  
  → 長時間の集中が苦手な人におすすめ。音で区切ることで、短時間でも達成感を得られます。

• 「見える収納」でモノを把握
  
  → 透明ケースやオープン棚を使い、“しまい込まない収納”を意識。忘れ物や探し物が減ります。

• 「吊るす」「放り込む」で動線をシンプルに
  
  → 出し入れの手間を省くことで、「片づけ＝面倒」という心理的ハードルを下げます。

• 「スイッチワード」を決める
  
  → 「机の上だけリセット」「床を見せる」など、明確な行動目標を言葉で設定すると、行動に移しやすくなります。

これらの方法は、ADHDの有無に関わらず、誰でも実践できる“やさしい片づけメソッド”。

自分に合ったペースで進められる点が、多くの読者に支持されています。

◆ 「共感」と「安心感」をくれる構成

多くの片づけ系サイトが「収納テクニック」中心なのに対し、

この特集は**「共感」から始まる**のが特徴です。

たとえば、当事者の声やエピソードが紹介されていたり、専門家のアドバイスが「頑張りすぎない」トーンで書かれていたり。

どの記事を読んでも、「あなたのせいじゃない」「工夫すれば大丈夫」と優しく寄り添ってくれます。

片づけに苦手意識を持つ人が“否定されない場所”であること。

それこそが、この特集が支持されている最大の理由です。

◆ 「ADHD × 暮らし」の視点が広げる、新しい理解

片づけだけでなく、スケジュール管理や家事、仕事など、ADHD特性は生活のさまざまな場面に影響します。

この特集では、そうした“日常の困りごと”にも触れながら、「自分の特性を受け入れ、少しずつ整えていく」ためのヒントが散りばめられています。

また、読者の中には、家族やパートナー、子どもにADHD傾向がある方もいるでしょう。

本特集は、そうした“支援する側”にも理解を促す内容になっており、家庭内のコミュニケーション改善にも役立ちます。

「片づけられない」を“性格”で終わらせない。

「なぜできないのか」を理解することが、暮らしをラクにする第一歩。

そんなメッセージが、ページ全体から伝わってきます。

◆ 実はSEO的にも強いテーマ

「片づけられない」「ADHD」「整理収納」――

この3つのキーワードは、それぞれが検索需要の高いテーマです。

したがって、この特集を紹介する記事はSEO的にも親和性が高く、

関連キーワード（例：「ADHD 片づけ コツ」「片づけられない 原因」「ADHD 家事」など）での流入が期待できます。

被リンク記事としても、「専門性」「共感性」「実用性」を兼ね備えており、

リンク先サイトの信頼性を自然に高める構成にしやすいテーマといえます。

◆ 誰もが「片づけられない」を手放せる社会へ

「片づけられない」という言葉の裏には、

「ちゃんとしなきゃ」「自分はダメだ」という気持ちが隠れています。

けれども、もしその背景に脳の特性が関係しているのだとしたら、

“できない”のではなく、“合っていない方法を選んでいた”だけなのかもしれません。

片づけられない.com｜ADHD特集 は、

そんな「自分を責めてきた人」が、少しラクに暮らせるようになるためのきっかけをくれるサイトです。

「片づけが苦手」「何から手をつけていいか分からない」

そんな人こそ、一度のぞいてみてください。

あなたに合った“片づけのカタチ”が、きっと見つかるはずです。

👉 特集はこちら： https://www.katazukerarenai.com/special/adhd/

「片づけられない」は、あなたのせいじゃない。

今日からできる“自分にやさしい片づけ”を、ここから始めましょう。