妊活中はもちろん、赤ちゃんができて、無事に生まれてきてくれるまでには、【身体の冷え】に注意が必要です！！

妊活中でこんな悩みを抱えている人はいませんか？

妊活中さん向け身体の冷えチェック

  1. 毎日基礎体温が安定しない
  2. 冷え性で身体が冷えやすい
  3. 服を着こんでもなかなか身体が温まらない
  4. ストレスを感じやすい環境（職場など）に居ることが多い

これらの項目でチェックが入ってしまう妊活中の人は、身体を温める習慣を作る必要があるかもしれません。

「冬場でもしっかり部屋を暖かくしているし、防寒もバッチリだから大丈夫！」

そう思っている方も、【身体の内側の冷え対策】はできていますか？

身体は「内から」と「外から」の両方から温める必要があります。

 

 

内側から身体を温める方法

内側から身体を温めるには、「身体を温めてくれる食材」を食べる必要があります。

身体を温めてくれる食材

生姜、にんじん、かぼちゃ、ごぼう、大根、レンコン、玉ねぎ、じゃがいも、りんご、さくらんぼ、ぶどう、納豆、キムチ、味噌、チーズ、ヨーグルト、唐辛子、紅茶、赤ワイン

ただし、最後に書いている「唐辛子」「紅茶」「赤ワイン」などはそれぞれ香辛料やカフェインやアルコールも含んでいるので、食べる量にも注意が必要です。

しかも、これらの食材ばかり毎日食べていると、もちろん栄養が偏ってしまいます。

妊活中の方は、「身体を温めてくれる食材」だけでなく、「妊活に必要な栄養素を含んだ食材」も食べる必要があります。

「妊活に必要な栄養素」
⇒鉄・カルシウム・食物繊維・葉酸など

※例えば、妊活中～妊娠中まで毎日摂取するべき「葉酸」について、1日の必要量（400μg）を摂取しようとすると、ほうれん草だと約14株も摂取する必要があるんだとか。。。

 

、、、あなたは、ここまで読んでみて、

  • 「身体を温めてくれる食材」も食べて、
  • 「妊活に必要な栄養素を含んだ食材」も食べる

そんな大量の食事を毎日食べれると思いますか、、、？

「そんなにたくさん食べれるかー！！！」ってのが正直な感想だと思います。

だから、妊活中の方は、【必要な栄養素はサプリで摂取できる】ということを知っておいてほしいんです。

 

 

「mitas」なら温活もできて葉酸も摂取できる

食べれる量には限界があるので、食事だけで色々な栄養素を摂るのは限界があります。

だからこそ、手軽に飲める「サプリ」が役に立ちます。

「mitas」というサプリは、妊活中の方専用に開発されたサプリで、

  • 温活（身体を内側から温めてくれる）
  • 葉酸（妊活中にとっても嬉しい栄養素）

の両方をコンセプトにしたサプリです。

妊活サプリは色々と種類がありますが、他のサプリは葉酸にのみ特化していることが多いです。

mitasは、葉酸はもちろん、「温活」にもスポットを当てて栄養素が配合されているので、冷えの対策をしたい妊活中の方には特にオススメです。

mitas公式ページ

 

 

安心の「15日間返金保証」「いつでも解約OK」

最近ネットで売ってるサプリとかって、「継続して〇回購入必須」とか謎の条件が付いていることが多いですよね。。。

そんな条件が付いていると、なかなか気軽に試せないですよね。

でも、mitasなら、

  • 15日間の返金保証
  • 定期縛りなし！（次回発送の10日前までならいつでも解約可能！）

という安心の条件で購入できます。

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妊活をするなら早めの温活がオススメ！！

これから妊活をスタートさせる方や、すでに妊活をスタートさせている方は、まずは温活に取り組むことをオススメします。

※42歳で子供を授かった平野ノラさんは、妊活を始める際に、まず最初に「温活」に取り組んだそうです。

取り組んだのは、基礎体温を上げる“温活”です。私はもともと低体温で、平熱は35.6〜35.7度。本来なら医師に相談すべきなのでしょうが、年齢的なことをあれこれ言われたら不安になるので、まずは自分でできる体づくりから始めることにしたのです。

引用：婦人公論

 

基礎体温を高い状態に安定させることは、妊活に関することだけでなく、免疫を高めることにもつながります。

感染症対策も重要な時期なので、一石二鳥のメリットがある温活から妊活をスタートさせてみませんか？

mitasなら飲むだけで温活をスタートできるので、まずは試してみませんか？

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